LA SÉPARATION ET LE CONCEPT DU HAMBURGER

En décembre 2018, j’ai écrit cette réflexion sur la séparation.

Je ne l’ai jamais publiée. Aujourd’hui, je relis ces mots avec tendresse. Je vois ce que j’ai compris depuis, ce qui a changé, et ce qui reste vrai. Je choisis de la partager telle qu’elle était, avec juste quelques retouches de forme.

🌿POURQUOI EST-IL SI DIFFICILE DE SE SÉPARER?

Que l’on aime profondément une personne ou que l’on s’en soit déjà éloigné, la séparation reste souvent douloureuse.

Il en va de même avec les objets: on peut ne plus s’en servir depuis longtemps, et pourtant avoir du mal à les jeter.

Un déménagement est une séparation.

On quitte un lieu que l’on a découvert, un espace où l’on a vécu, où l’on a construit des souvenirs.

Un enfant qui part vivre ailleurs est aussi une séparation. En tant que parent, on se réjouit pour lui, et pourtant une tristesse peut s’inviter.

Même devenir adulte est une forme de séparation: celle du monde insouciant de l’enfance.

Et puis il y a la mort, ultime séparation.

Nous avons tous une approche différente de ce sujet, des réactions intimes et singulières. Mais ce n’est pas là mon propos aujourd’hui.

🔗LA SÉPARATION ET L'ATTACHEMENT

La séparation a-t-elle un lien direct avec l’attachement?

Si tel est le cas, alors peut-être que la séparation n’est qu’une création de l’esprit.

Une personne qui se libère d’une addiction vit elle aussi une séparation: elle se détache de quelque chose qu’elle croyait indispensable à sa survie.

Alors, que se cache-t-il réellement derrière la souffrance de la séparation?

Quel phénomène psychique ou émotionnel provoque tant de douleur, même lorsqu’elle est désirée?

Souvent, pour apaiser notre souffrance, nous nous arrêtons à la première émotion qui surgit.

Pourtant, plusieurs émotions peuvent se dissimuler derrière cette façade: la peur, la colère, le sentiment d’abandon, le doute.

🪄 ET SI LA SÉPARATION ÉTAIT UNE ILLUSION?

Le terme “séparation” désigne l’action de se séparer, de s’isoler, de n’être plus qu’un.

Mais si nous sommes réellement UN, alors la séparation existe-t-elle vraiment?

Une séparation peut aussi être profondément positive.

Elle permet d’évoluer différemment, de rencontrer d’autres personnes, de découvrir de nouvelles expériences, de vibrer de nouvelles énergies.

Un pas vers l’inconnu, peut-être.

Bizarrement, on se retrouve parfois plus seul… tout en étant moins seul.

Une séparation n’est pas une fermeture.

Elle crée simplement un autre espace.

J’entends souvent dire:

“Lors d’une séparation, une porte se ferme, une autre s’ouvre.”

Ce n’est pas parce que nous sommes séparés de quelqu’un que la connexion disparaît, que nous cessons d’y penser de temps à autre.

Et si la séparation était finalement primordiale dans notre évolution?

🌍 UNE EXPÉRIENCE HUMAINE UNIVERSELLE

Depuis notre plus tendre enfance, nous nous séparons régulièrement de personnes, de lieux, de choses.

Une meilleure amie d’école que nous ne reverrons jamais…

ou peut-être la reverrons-nous un jour, qui sait?

La seule vérité demeure l’expérience de l’instant présent.

Alors, observée sous cet angle, la séparation redevient une illusion.

Je me demande encore aujourd’hui pourquoi une séparation doit forcément être douloureuse.

Lorsque vous annoncez une rupture à vos proches, ils répondent presque toujours:

“Je suis désolé… tu vas bien? Tu n’es pas trop triste?”

Mais cette douleur liée à la séparation n’est-elle pas, au fond, une simple croyance collective, transmise depuis des générations?

Quelle étrange croyance.

Et si les personnes et les choses n’étaient dans notre vie que pour nous apprendre quelque chose, pour nous faire vivre une expérience, pour nous ouvrir les yeux et le cœur?

🎭 CE QUI SE CACHE DERRIÈRE LA SOUFFRANCE

Peut-être que cette croyance est tellement ancrée que nous n’arrivons plus à imaginer réagir autrement.

Il n’y a aucun jugement ici, simplement une réflexion.

Personnellement, je suis peu touchée par les séparations, car je suis convaincue que rien n’est définitif.

La seule réalité est l’instant présent.

Nous ne savons pas ce que nous serons dans deux heures, ni demain.

En revanche, je peux être très sensible à ce qui se cache derrière.

En me posant, en laissant mes pensées se déposer, j’ai découvert que beaucoup de souffrances se dissimulaient derrière cette notion de séparation.

Ce n’est plus le cas aujourd’hui, mais j’ai longtemps rencontré:

• la peur d’être seule,

• la peur de ne pas y arriver,

• la peur du jugement des autres,

• le sentiment de manquer de respect,

• la peur de perdre, de manquer.

Vous trouverez les vôtres.

Elles seront peut-être très différentes des miennes, et c’est très bien ainsi.

Et c’est là que la transformation devient magique:

lorsque nous parvenons à voir et à guérir ces souffrances cachées derrière une souffrance apparente.

❤️ AMOUR ET LIBERTÉ

Lorsque nous avons des enfants, nous leur portons un amour inconditionnel.

Notre rôle est de les rendre libres, et de nous préparer à la séparation avec eux, car un jour ils partiront.

Pourquoi est-ce si naturel avec nos enfants, et si difficile avec l’homme ou la femme que nous aimons?

Dans une relation adulte, nous faisons souvent l’inverse:

nous nous attachons, nous nous accrochons, nous cherchons à retenir.

Puis, quand tout se complique, nous nous demandons pourquoi.

Si nous aimions nos partenaires avec le même amour inconditionnel que nos enfants, nous accepterions peut-être plus facilement leur liberté de partir un jour.

🔍 UN AUTRE REGARD

Ce que j’essaie de dire ici, c’est que lorsque nous observons l’expérience sous un autre angle, alors tout devient une évidence et tout devient simple.

La séparation n’est donc plus une souffrance ni une déchirure, elle est tout simplement une création d’espace entre deux êtres, entre deux choses, entre deux endroits.

✨ POST-SCRIPTUM 2025

Relire ce texte aujourd’hui me touche.

Je reconnais la femme que j’étais en 2018: pleine de questions, en quête de sens, déjà convaincue que la séparation n’est pas une fin mais une transformation.

Depuis, la vie m’a offert d’autres séparations, d’autres expériences, d’autres compréhensions.

Je vois ce qui a évolué en moi.

Je mesure aussi ce qui est resté profondément vrai.

Je crois toujours que la séparation crée de l’espace.

Mais je sais désormais qu’elle peut être à la fois spirituellement simple… et humainement complexe.

Et c’est sans doute là toute sa beauté.

🍔 LE CONCEPT DU HAMBURGER

Depuis que j’ai écrit ce texte, une image toute simple est venue éclairer ma réflexion sur la séparation.

Je l’ai baptisée, un peu en riant, le concept du hamburger.

Je m’amuse souvent à poser la question autour de moi:

“Comment fait-on un hamburger?”

À chaque fois, les gens me répondent:

la viande, la salade, la tomate, la sauce, le fromage…

Personne ne commence par l’évidence.

Et pourtant, la toute première chose à faire pour créer un hamburger, c’est de couper le pain en deux.

De séparer le bun.

Sans cette séparation initiale, rien n’est possible.

Aucun ingrédient ne peut être ajouté.

Aucune création ne peut naître.

La séparation devient alors non pas une perte, mais une condition de création.

Un espace qui s’ouvre pour accueillir du nouveau.

Quand je partage cette métaphore, les gens restent souvent silencieux un instant, surpris de ne jamais y avoir pensé.

Moi la première.

Alors j’aime rappeler, avec un clin d’œil, que cette théorie du hamburger vient… d’une végétarienne allergique à l’amidon que je suis!

Preuve que l’inspiration choisit parfois des chemins très inattendus.

With love, All-ways

💬 POUR ALLER PLUS LOIN

Si vous repensez à une séparation passée, pouvez-vous voir aujourd’hui ce qu’elle a rendu possible?

Je serais heureuse de lire vos histoires en commentaire.

Dune du Pilat. Parfois la séparation s’appelle simplement une limite.